Рубрика «К завтраку»

ЗАВТРАК ГОТОВИТСЯ, ПОКА ТЫ ЧИСТИШЬ ЗУБЫ: 10 МГНОВЕННЫХ РЕЦЕПТОВ!

Диетологи единогласно призывают не пропускать завтрак. Но часто в суматохе утренних сборов на самый важный прием пищи остается катастрофически мало времени! В итоге едим на бегу и что придется. Редакция расскажет, как в считаные минуты приготовить вкусный и, главное, полезный завтрак. Возьмите с полки кружку побольше, потому что понадобится она вам вовсе не для кофе! Быстрые завтраки в …

Конфеты из творога… Все кто угощался просят рецепт.

Ингредиенты: Творог ( 9 % ) — 300 гр; Орехи – 50 гр; Печенье 150 г; Сахар, ванильный сахар по вкусу, можно добавить какао; Шоколад, какао, корица, мак для обваливания. Приготовление: Творог протереть через сито, можно пробить блендером или просто хорошо размять вилкой, смешать с сахаром и ванилином по вкусу, добавить в массу измельченное печенье, …

ИЗЫСКАННЫЕ И СОЧНЫЕ КАПУСТНЫЕ ОЛАДЬИ НА КЕФИРЕ

Как для завтрака — просто идеальный вариант! Ингредиенты: капуста — 400 грамм лук — 1 штук кефир — 200 мл яйцо — 1 штук мука — 3-5 ст. л. разрыхлитель теста — 1/3 ч. л. соль, перец, зелень по вкусу Приготовление: Нашинковать мелко капусту, посолить и помять руками. Капуста должна стать мягкой и пустить сок. …

Маленькое семя борется с диабетом, лишним весом, болезнями сердца и даже раком!

Принимая всего 2 грамма этих семян вы избавитесь от множества проблем со здоровьем и красотой! Сегодня мы поговорим с вами об одном уникальном семени, которое веками используют в рецептах народной медицины. Они широко используется из-за болеутоляющих, антибактериальных, антидиарейных, а также антигипертензивных свойств. Их применяют в качестве тонизирующего средства для печени, а также мочегонного, пищеварительного, стимулирующего …

Здоровый завтрак без приготовления

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален: во-первых, это идеальный размер порции на одного; во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку; в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки …

Рецепт моего тренера: Фитнес -торт

Ингредиенты:— 80 г молотых овсяных хлопьев— 1 белок— Корица— 3 стол. ложки воды Начинка:— 2 фрукта (яблоки, груши, сливы…) или 2 горсти ягод— 250 г обезжиренного творога— 1 белок— 1-2 столовые ложки меда— Ванилин Приготовление:Замесить тесто, смешав молотые хлопья с белком и водой.Выкладываем его в форму для выпекания, формируем бортики. Запекать в духовке разогретой до …

10 низкокалорийных, но богатых питательными веществами роллов с фруктами

Роллы — здоровая альтернатива фастфуду, которую можно использовать, когда вам нужно поесть на бегу. Конечно, сейчас роллы стали продаваться в общепите, но будьте внимательны: лучший и наиболее безопасный способ всегда точно знать, что именно вы сейчас едите, — сделать ролл самостоятельно. Сделайте себе фруктовый ролл! Фруктовые роллы просто напичканы витаминами и питательными веществами. 10 вариантов …

10 идей здоровых белковых перекусов, с которыми можно долго оставаться сытым в течение дня

Употребление достаточного количества белка стабилизирует ваш сахар крови, а также питает мышцы и клетки мозга, благодаря чему вы заряжены энергией, сосредоточенны и продуктивны. Кроме белков, телу также необходимы сложные углеводы и небольшие количества жиров, причем получать их нужно из натуральной еды, а не из обработанной. Белковые перекусы — это отличный способ «приручить» голод и оставаться …

ДОМАШНЯЯ МОЦАРЕЛЛА. ВКУСНЕЕ МАГАЗИННОЙ, А ГОТОВИТСЯ ЗА ПОЛ ЧАСА

Приготовить настоящую моцареллу дома вполне реально! Приготовить настоящую моцареллу дома вполне реально, главное — найти и купить сычуг (сычужный фермент). Ингредиенты: Порций: 4 1 1/2 ч.л. лимонной кислоты120 мл холодной воды1/4 ч.л. сычужного фермента50 мл воды (нехлорированной, дистилированной)4 л цельного молока (см. примечание ниже) Способ приготовления Молоко налить в глубокую кастрюлю. Добавить лимонную кислоту, перемешать …

Домашняя колбаса для бутербродов. Готовлю каждую неделю, меняя специи!

Домашняя колбаса для бутербродов. Готовлю каждую неделю, меняя специи! Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Белок куриный — 2 шт. Сливки 20% — 200 мл Свекольный сок — 30 мл Чеснок — 1 зубчик Соль Перец Щепотка орегано Приготовление: Нарезаем куриное филе кусочками и измельчаем в блендере вместе с чесноком. Добавляем сливки и взбиваем, добавляя …